どの角膜炎ように保健高齢者の夏季のどのように保健?

炎炎夏、多くの高齢者はどのように保健養生を知らない.実は、すべて季節の保健養生はすべて一定の異なって、そんなに、老年友達は夏季にどのように保健にするべきですか?以下は7つの保健方法を紹介して、1つの7つの保健の方法を紹介して、1つの7つの保健の方法を紹介してみましょう.

p1、平と

を維持する

専門家によると、真夏の日差しが狂暴です、気候の暑さに加え、人体の陽の息上がって、煩わしさせやすい人気上調子で、老人は暑い気候で、必ず感情は静かな状態にさせ、疲れすぎないで,感激.心を落ち着けるて最も重要だ.

p2、は、(1/Pとはp専門家は、夏には烈日に長い時間の間の照りつけるがないことを強調している.同時に室内は風に風を通す、雰囲気を保つさわやかな.高齢者の方にはいくらかよく室内を浄水、またはモップで濡れて引っ張って、温度を下げることはまた調理湿度.エアコンを使って温度を下げる時、室の表裏の温度差が大きい、さもなくば呼吸器伝染すると乾燥して総合的に綜合する.

P3、胃腸道の疾病発生から

を防止するpは暑い環境をいろいろと細菌が繁殖に発展して繁殖した条件を提供していました.老年人は胃腸の機能が弱くて、夏の飲食は必然的に衛生を重んじて,角膜炎、朽ちて変質する食品を食べて、冷蔵庫内食品は高温に加熱する後方に食用することを必要とします.専門家は、食品は温、軟らかい、平板では良い,寒い、肥、ねばねばの食品、飲食量が多く食べられない
.飲食がまずいと逆下痢を起こし、病院で治療するべきだという.


冬虫の角膜炎冬虫のトウチュウカソウの効能と作用と作用

トウチュウカソウトウチュウカソウトウチュウカソウ1種の貴重な漢方薬で、それの生長は非常に奇抜だ.冬虫夏草真菌感染コウモリガの幼虫させ、病気、硬直、死亡、翌年から頭を生み出す春夏虫草莖から、虫菌複合体.主に分布は靑海、チベット、新疆の喀纳斯など.

冬虫夏草のような形で1本の頭部の長い草莖(ふたご座)の蚕虫角膜炎体(真菌幼虫複合体).

p草の莖には黄色、虫体の赤茶褐色または深褐色.草莖長さ2~8センチ.虫体の長ささんからろくセンチ、直径0 . 3~0 . 7センチ、表面が密集する環紋、体の下にあるはち足、中間に足よんしよ目立って;質と折れやすい、断面乳白または黄色の繊維状;よう袋茸、しいたけの香り;水っぽいや甘、粘り気がある.

冬虫夏草は虫虫体と頭から部長の真菌ふたご座をつなぐ.虫体よう蚕さん~5 cm、長さ約直径0 . 3~0.8cm、表面の濃い黄色、黄茶色から銅色(別の産地の色の違い、優良品質の産地の冬虫夏草ほど色が偏黄偏亮)、環紋は明らかに、にじゅう~さんじゅう節、近頭部の環紋が細かく、頭部とウマゴヤシ相接する部分が虫の目にされなかった場合に覆われば見えるウマゴヤシ目は赤紫、足はちは、上部さんは、中部よんしよ目立って(ピッチに等しい)、下部いちは、質は澄んで、易が折れ、断面黄色;冬虫夏草ふたご座(別名ウマゴヤシ)細長い、普通は单生、めったに分枝、長さん~6 cmで、直径約0.3cm、表面セピア~褐色、多数ウマゴヤシ部分縦皺が黒くなって、細い、その基部が太い、末端渐细、質がしなやかで、断面平坦色略の発黄、ガスマイクロ生臭い味マイクロ苦い;は枝が太く、ふたご座、虫のように黒い蚕、外見黄亮、内玉白、形態豊満肥状の者は良い.

Pのトウチュウカソウトウチュウカソウは、直接抗ウイルス、中枢神経システム機能、調節性機能なども備えている.冬虫夏草が人体に対して全面的な医療の役割は、魔法の極、も恥じない古来の「仙草”の美称.現代社会では、冬虫は自分の体の健康な保証、より重要な、これからもたらした極まっ健康生活品質.


ホワイトカラーが高い脂肪の角膜炎食生活を傷つけて脳のホワイトカラーは警戒して

今私たちの身の回りにたくさんのアイスクリーム、フライドポテト、ハンブルクなどの高い脂肪の食品,実はこれらの食品はとても脳ののを傷つけやすいです.私たちはすべて知っている、ホワイトカラーの仕事は頭脳に仕事をして、だから、ホワイトカラーの食事はすべて高い脂肪の食品があるので,角膜炎、脳を損傷して、仕事に影響を与えるのは健康に影響します.そのため、ホワイトカラーは高い脂肪の飲食を離れて.

カナダの新しい研究は、高脂肪食は動脈血管に滯,脳の機能も損害――少なくとも実験室の大鼠にはこのような.この研究の作者の一つは、トロントのBaycrest高齢者介護センターのシニアの科学家とトロント大学の心理学の教授Gordon Winocur研究者たちは比較的に高脂肪食で飼っている大鼠と標準の低脂肪の実験室の食べ物の食べさせるラットの認知機能.高脂肪食には40 %の脂肪が含まれ、アメリカ人の食と似ているという.この研究は、3ヶ月後、高脂肪食の大鼠が大規模な勉強と記憶の深刻な損傷を表現しているという研究が表示されている.研究者たちは、同じ事は人類において発生する可能性があると言う.

前から私たちは、高脂肪の食事はホワイトカラーの脳を傷つけていると知っている.そのために、ホワイトカラーはこれらの高い脂肪の食品を警戒するべきで、しかもそれらを離れて、このようにようやく疾病の侵害を離れて.


どの角膜炎ように保養ろくアクション益寿養腎臓腎

人の生活水準の向上に従って、だんだん多くの人が各種の方法を利用して、腎臓を利用し始めた.それはどれらの動きが益寿養腎臓を知っていますか?腎臓の食品はどれらがありますか知っていますか?今日は小編集からあなたについての知識、興味のある友達たちは早く来てみてください.

p1、あん摩

を両手に空拳、親指、人差し指二つに沿って耳介に往復ツイ摩まで耳介充血発熱を宜.マッサージ方法吐く強い腎臓、聡耳明目の効果.

p2、擦

揉み手から熱くて、両手で腰部脊椎の両側の上の面に密着し、直線往復摩擦腰の両側にはもう一度、摩擦ひゃく回連続.は行の息をして、腰を勇壮て、腰に腎臓の作用を益する.

P3、臍下臍下

私たちは夜寝る前に、まずあおむけにベッドの上で,それはあなたの手の手のひらにこすって熱した後、すぐに当てるへそ直下三寸でのところを求めなければならない、そして両手時計方向に軽くもみ少なくともご分、こうを達成できる養腎臓の役割.適用できる腎臓助陽、頻尿などの症状を改善して夜も.

によんしよ、腹股

毎晩寝る前に、両手を太ももの根部は、脚の付け根所(太ももと腹部接続部)は、手のひら斜め方向に沿って30~50回往復マッサージ.健は腎臓の腎臓の固精の効果を持つ.

P5,撮道

p>すなわち肛門<穀道、撮穀道はして肛の運動を持ち.肛門は会陰とともに、同時に吸気、呼気時にリラックスし、繰り返し行う、座って、駅、行には可能,角膜炎、毎回50下左右.適用するのに役立ち督脉の流暢で、さらに腎臓の働きを果たす.

6、摩足心

足心の湧水穴直通腎臓、益精よくマッサージ、腎臓を補って、トレーニング、防止早老.寝る前にまず温水で足を足湯て、また両手で相互摩擦して、左手の手のひらで右足の心、右手の手のひらで左足の心をマッサージして左足心、毎回毎回左右50下左右.


どの角膜炎ように保健養生多事多難の時多く果物を食べて防止秋燥

秋の天気、朝の風は冷たく,昼になってまた暑い日でした.だから多くの人はこのような天気で風邪を引いたり、風邪を引いたりする人が多いです.都市の人口の中では『秋で、秋に多事多難の時」はどう保健自身の身体の健康ですか?

pはどう食べて

を食べますか朝食に1碗のご飯を食べて1碗のスープを1碗のスープ

立秋後、冷蔵库病の高発の季節で.冷蔵庫から取り出した飲み物や食べ物を直接食べて、胃腸炎など急性病に誘発する人も少なくない人が多いという人も多いという人も多いという人も多いようです.これは、暑い夏の消耗を経て、外見に、人体の消化機能が低下し、腸の病気への抵抗力が弱まっても、少しうっかり、胃腸の不調が起こる可能性について.

だから、秋になったら食事衛生に注意し、衛生習慣を身につけて.飲食の上、推進の朝1碗のかゆ、夕食にスープ、同時に,豪華な食事などの火はなるべく避けやすい食べ物、飲食構造が薄いことを主とする.海鮮とバーベキューを食べる時、きっと新鮮さに注意して.

果物を食べて秋の燥を防ぐ

を防止する

秋から、天気が乾燥して、人を譲りやすくて口がからからに乾き、鼻出血.いくつか人を感じてしまうよう煙道鼻腔ように乾燥しません出血;喉もムズムズし、しきりに空せきをしたり、少量の粘液痰咳をしてないのに、いつも、唇にぶつけるとほつれ、痛みの水を飲んで食事も困難で、これは漢方医がよく秋燥.

は秋の乾燥症予防、まずは精神養生、食事調整、強化強化など多くの方面で協調.は果物と野菜を食べて、例えば:果物のオプションのオレンジ、レモンやウメなど、同時に、保持心理愉快,角膜炎、いらだたしい.