どの角膜炎ように保養ろくアクション益寿養腎臓腎

人の生活水準の向上に従って、だんだん多くの人が各種の方法を利用して、腎臓を利用し始めた.それはどれらの動きが益寿養腎臓を知っていますか?腎臓の食品はどれらがありますか知っていますか?今日は小編集からあなたについての知識、興味のある友達たちは早く来てみてください.

p1、あん摩

を両手に空拳、親指、人差し指二つに沿って耳介に往復ツイ摩まで耳介充血発熱を宜.マッサージ方法吐く強い腎臓、聡耳明目の効果.

p2、擦

揉み手から熱くて、両手で腰部脊椎の両側の上の面に密着し、直線往復摩擦腰の両側にはもう一度、摩擦ひゃく回連続.は行の息をして、腰を勇壮て、腰に腎臓の作用を益する.

P3、臍下臍下

私たちは夜寝る前に、まずあおむけにベッドの上で,それはあなたの手の手のひらにこすって熱した後、すぐに当てるへそ直下三寸でのところを求めなければならない、そして両手時計方向に軽くもみ少なくともご分、こうを達成できる養腎臓の役割.適用できる腎臓助陽、頻尿などの症状を改善して夜も.

によんしよ、腹股

毎晩寝る前に、両手を太ももの根部は、脚の付け根所(太ももと腹部接続部)は、手のひら斜め方向に沿って30~50回往復マッサージ.健は腎臓の腎臓の固精の効果を持つ.

P5,撮道

p>すなわち肛門<穀道、撮穀道はして肛の運動を持ち.肛門は会陰とともに、同時に吸気、呼気時にリラックスし、繰り返し行う、座って、駅、行には可能,角膜炎、毎回50下左右.適用するのに役立ち督脉の流暢で、さらに腎臓の働きを果たす.

6、摩足心

足心の湧水穴直通腎臓、益精よくマッサージ、腎臓を補って、トレーニング、防止早老.寝る前にまず温水で足を足湯て、また両手で相互摩擦して、左手の手のひらで右足の心、右手の手のひらで左足の心をマッサージして左足心、毎回毎回左右50下左右.